وبلاگ

همانطور که کلیه ها به عنوان یک فیلتر مواد زاید را از خون می گیرند، ادرار را نیز تولید می کنند. گاهی نمک ها و دیگر مواد معدنی در ادرار به هم می پیوندند و در نتیجه باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. این سنگ­ها از نظر اندازه از یک دانه شن تا حدود یک…

تغذیه دز دوران های مختلف زندگی تغذیه گروه های آسیب پذیر اگر غذایی که یک نفر مصرف می کند، نیازهای تغذیه ای او را تامین نکند، فرد مبتلا به کمبودهای تغذیه ای می شود. علاوه بر این بعضی از افراد جامعه به دلیل شرایط خاص( مانند بارداری، کودکی، سالمندی)درمعرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبودهای…

مصرف قندهای ساده مانندقندوشکر، شیرینی وشکلات را محدود کنیم مصرف زیاد قندوشکر، شربت ها ونوشیدنی های شیرین علاوه بر افزایش خطر اضافه وزن، چاقی ودیابت، می تواند موجب پوسیدگی دندانها شود. – در میان وعده ها از میوه های تازه یا بیسکویت های سبوس دار به جای کیک ها وشیرینی های ترکه پرچرب وشیرین هستتد،…

چگونه باید از دندان های طبیعی مراقبت کرد؟ حدقل روزی ۲ بار مسواک بزنید. بهتر است مسواک زدن بعد از خوردن غذا باشد. – بعد از مسواک زدن، مسواک را با اب بشویید تا بقایای خمیر دندان ومواد غذایی داخل ان نماند. -هر چند وقت یک بار مسواک راعوض کنید. مسواکی که موهای ان خمیده…

نشانه های پوسیدگی دندان – وقتی دندانی دچار پوسیدگی میشود؛ ممکن است یک یا چند مورد از علامت های زیر را داشته باشد: – تغییر رنگ مینای دندان؛ در محل پوسیدگی مینا قهوه ای یا سیاه رنگ می شود. – سوراخ شدن دندان در محل پوسیدگی ؛ گاهی میزان این تخریب کم است وفقط با…

علل کمبود اهن وکم خونی فقر اهن – کمبود اهن در رژیم غذایی روزانه -پایین بودن جذب اهن رژیم غذایی ( اهن موجود در غذاهای گیاهی مثل حبوبات وسبزی ها کمتر جذب می شوند) استفاده نکردن از گوشت وغذاهای گوشتی که منبع غنی از اهن هستند- افزایش نیاز بدن به اهن ( در بارداری؛ رشد…