تفاوت آلرژی و سرماخوردگی

آلرژی و سرماخوردگی دو مساله مختلف در سلامتی انسان هستند و دارای علائم و عوامل متفاوتی هستند.

آلرژی شانل موارد زیر می‌ باشد.

۱- علت اصلی

آلرژی به عنوان یک واکنش غیر عادی سیستم ایمنی به مواد خارجی یا آلرژن‌ها ایجاد می‌شود. این مواد می‌توانند شامل گرده‌های گیاهان، مواد شیمیایی، غذاها، حشرات، مواد دارویی و… باشند.

۲- علائم عمده

علائم آلرژی می‌تواند شامل اشک‌ریزش، عطسه، سرفه، خارش در گلو یا چشمان، پوست قرمز و خارشی، علائم گوارشی، تورم صورت و لبها و… باشد. در موارد شدیدتر ممکن است علائم تنفسی مانند سرفه و خلق زودرس رخ دهد.

۳- مدت زمان علائم

علائم آلرژی معمولاً پس از تماس با آلرژن مرتکب ظاهر می‌شوند و تا زمانی که ادامه تماس با آلرژن وجود داشته باشد ادامه دارند.

سرماخوردگی شامل موارد زیر می‌ باشد.

۱- علت اصلی

سرماخوردگی به عنوان یک عفونت ویروسی ایجاد می‌شود و عمدتاً توسط ویروس‌های تنفسی نظیر رینوویروس و کوروناویروس منتقل می‌شود.

۲- علائم عمده

علائم سرماخوردگی معمولاً شامل درد گلو، سرفه، عطسه، آبریزش بینی، تب خفیف، خستگی و سرفه می‌شوند. علائم سرماخوردگی ممکن است در مواردی همراه با درد عضلات و سردرد نیز باشند.

۳- مدت زمان علائم

علائم سرماخوردگی معمولاً در چند روز تا یک هفته بهبود پیدا می‌کنند. سرماخوردگی معمولاً به تدریج بهبود می‌یابد.

به طور کلی، تفاوت اصلی بین آلرژی و سرماخوردگی در علت ایجاد کننده علائم است. آلرژی به عوامل مواد خارجی یا آلرژن‌ها برمی‌گردد، در حالی که سرماخوردگی به عفونت ویروسی ارتباط دارد.
سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین عفونت‌های تنفسی است و معمولاً به عنوان “سرمازدگی” نیز شناخته می‌شود.
این عارضه ناشی از عفونت ویروسی مختلفی است که عمدتاً در فصل‌های سرد سال، مانند پاییز و زمستان، شیوع دارد.

عوامل زیر می‌توانند باعث شوند که شخص زود به زود دچار سرماخوردگی شود.

۱- تماس با ویروس‌های سرمازدگی

ویروس‌های مسئول بیشتر موارد سرماخوردگی شامل رینوویروس یا Rhinovirus و ویروس‌های تبخالی یا Coronavirus هستند. این ویروس‌ها به طور معمول از طریق تماس با ذرات تنفسی آلوده یا تماس با اشیاء آلوده به ویروس منتقل می‌شوند.

۲- ضعف سیستم ایمنی

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند افراد مسن، کودکان کوچک، یا افراد با بیماری‌های مزمن، ممکن است به طور معمول‌تر دچار سرماخوردگی شوند. سیستم ایمنی ضعیف توانایی مقابله با عفونت‌ها را کاهش می‌دهد.

۳- تماس نزدیک با افراد مبتلا

تماس نزدیک با افراد مبتلا به سرماخوردگی، به خصوص اگر از اشیاء یا سطوحی که ویروس در آنها وجود دارد، ممکن است منتقل شود.

۴- عدم رعایت بهداشت دست

عدم شستشوی منظم و صحیح دست‌ها باعث می‌شود ویروس‌های سرمازدگی به راحتی از یک فرد به دیگری منتقل شوند.

۵- تماس با سرما

افرادی که به طور مستقیم با هوا یا سطوح سرد و مرطوب در تماس هستند، مانند زمستانی‌ها یا افرادی که در محیط‌های سرد کار می‌کنند، از دستگاه تنفسی خود برای مقابله با سرما بیشتر استفاده می‌کنند و این افزایش تماس با ویروس‌های سرمازدگی را ایجاد می‌کند.

توصیه می‌شود که افراد در فصل‌های سرد سال با رعایت بهداشت دست و اجتناب از تماس نزدیک با افراد مبتلا به سرماخوردگی، تلاش کنند تا از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.

چطور آلرژی و سرماخوردگی را کنترل کنیم؟

برای کنترل آلرژی و سرماخوردگی، می‌توانید اقدامات و تدابیر مختلفی را انجام دهید.

در ادامه نکاتی برای مدیریت این دو وضعیت ارائه شده است آلرژی شامل موارد زیر می‌ باشد.

۱- شناسایی و اجتناب از آلرژن‌ها

تلاش کنید آلرژن‌های موجب علائم آلرژی را شناسایی کنید و از تماس با آن‌ها اجتناب کنید. مثلاً اگر آلرژی به گرده گلها دارید، در مواقع پراکندگی گرده گلها در فضای باز حضور ندهید.

۲- مصرف داروها

در موارد شدید آلرژی، ممکن است پزشک داروهای ضدآلرژی تجویز کند. از داروها به دقت و بر اساس توصیه پزشک استفاده کنید.

۳- استفاده از فیلترهای هوا

استفاده از فیلترهای هوا در خانه و محل کار می‌تواند به تصفیه هوا و کاهش آلرژن‌ها کمک کند.

سرماخوردگی شامل موارد زیر می‌ باشد.

۱- مراقبت از بهداشت شخصی

شستشوی دست‌ها به دقت و پوشش دهان و بینی در مواقع عطسه و سرفه به پوشاک یا دستمال تمیز می‌تواند انتقال ویروس‌های سرماخوردگی را کاهش دهد.

۲- مصرف مایعات بیشتر

آب میوه، آب، چای گرم و سوپ‌های گرم می‌توانند به ترطیب حلق و کاهش علائم تنفسی کمک کنند.

۳- استفاده از داروها

در صورت لزوم و با مشورت پزشک، می‌توانید داروهای ضد ویروسی یا تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی را مصرف کنید.

۴- استراحت

به بدن زمان بدهید تا باعث بهبودی سریع‌تر از سرماخوردگی شود. استراحت برای بهبود سیستم ایمنی بسیار مهم است.

۵- پوشش مناسب

در هوای سرد و بادی به پوشش گرم و مناسب اهمیت دهید تا از انتقال ویروس‌ها به دستهایتان جلوگیری کنید.

با انجام این اقدامات، می‌توانید علائم آلرژی و سرماخوردگی را کاهش داده و بهبود سریع‌تری را تجربه کنید. در هر صورت، مشورت با پزشک در مورد تشخیص و درمان بهتر است، به ویژه اگر علائم شما شدید یا در طولانی مدت ادامه دارد.
سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است و برای درمان آن، معمولاً نیاز به استراحت، مایعات کافی، و زمان دارید. اما مصرف برخی مواد غذایی و تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش عوارض سرماخوردگی کمک کند.

در زیر مواد غذایی مناسب برای کاهش آلرژی و تسکین عوارض سرماخوردگی آورده شده است

۱- ویتامین c

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C، مانند پرتقال، نارنگی، توت فرنگی، و کیوی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش مدت زمان علائم سرماخوردگی کمک کند.

۲- آب و مایعات

مصرف آب و مایعات کافی، مانند آب، چای گلابی، نعناع، یا سوپ گرم، به افزایش ترطیب مخاط و کمک به کاهش تنش ناشی از خشکی حلق و تسکین علائم کمک می‌کند.

۳- زنجبیل

زنجبیل دارای ویژگی‌های ضد التهابی و ضد عفونی کننده است. مصرف زنجبیل به صورت تازه یا به عنوان چای زنجبیل می‌تواند علائم سرماخوردگی را تسکین دهد.

۴- عسل

عسل دارای خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی است. افزودن عسل به چای گرم می‌تواند حلق درد و سرفه را کاهش دهد.

۵- سیر

سیر دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است. مصرف سیر تازه یا به صورت تاشو در غذاها می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.

۶- مرغ عصاره

مصرف مرغ عصاره یا حساء مرغ به عنوان یک غذای آسان برای هضم می‌تواند به بهبود حالت عمومی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

تغذیه مناسب می‌تواند به بهبود حالت عمومی شما در زمان سرماخوردگی کمک کند، اما نباید به عنوان درمان اصلی اعتبار داده شود. در صورت بروز علائم شدید یا طولانی مدت سرماخوردگی، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید.
همچنین، اگر به مواد غذایی خاصی آلرژی دارید، توجه داشته باشید که مواد مصرفی خود را با مشاوره پزشکی مطابقت دهید.

سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی یا Cold یک نوع عفونت ویروسی در مسیر تنفسی است که علائمی شامل درد گلو، عطسه، سرفه، آبریزش بینی، خستگی و تب خفیف ایجاد می‌کند. این عفونت معمولاً توسط ویروس‌های تنفسی نظیر رینوویروس یا کوروناویروس ایجاد می‌شود.
سرماخوردگی از طریق تماس با ویروس‌های موجود در ذرات ریز آبی مثل گرد و غبار یا تماس با اشیاء آلوده به ویروس‌ها منتقل می‌شود.

همچنین، از طریق تماس نزدیک با فردی که از سرماخوردگی رنج می‌برد و ذرات بینی یا دست او که ویروس را حاوی می‌کنند، عدوا به شخص سالم منتقل می‌شود.
علائم سرماخوردگی ممکن است از چند روز تا یک هفته به طول بیانجامد و در اغلب موارد بهبود یافته و متعدد باشد. با استراحت، مصرف مایعات بیشتر، و مراقبت از بهداشت شخصی، علائم معمولاً کاهش می‌یابند و بهبود می‌یابید.
سرماخوردگی اغلب با آلرژی‌ها یا عفونت‌های دیگر نظیر آنفلوآنزا اشتباه نمی‌شود. در صورتی که علائم شما شدید باشند یا برای مدت طولانی ادامه داشته باشند، مشورت با پزشک توصیه می‌شود.

آلرژی چیست؟

آلرژی یک واکنش غیر عادی و نادرست سیستم ایمنی بدن به مواد خارجی یا آلرژن‌ها است. آلرژن‌ها معمولاً موادی هستند که برای اکثر افراد بی‌خطرند، اما در افراد آلرژیک واکنش‌های نادرست و شدید در بدن ایجاد می‌کنند.
این واکنش‌های نادرست می‌توانند از خفگی، عطسه و سرفه، خارش، اشک‌ریزش، تورم و حتی تورم ناشی از واکنشات آلرژیک یا آنافیلاکسی تا کاهش فشارخون و تنگی نفس شدید را شامل شوند.

نمونه‌هایی از آلرژن‌ها عبارتند از

۱- گرده گلها

آلرژی به گرده گلها یا گیاها که در فصول گرم تر آزاد شده و در هوا حلقه زده می‌شوند.

۲- گربه‌ها و سگ‌ها

برخی افراد می‌توانند به پوست‌ها و ترشحات حیوانات خانگی آلرژی داشته باشند.

۳- علف‌های هرز

آلرژی به علف‌های هرز که در فصول خرداد تا مرداد بیشتر ظاهر می‌شوند.

۴- مواد غذایی

آلرژی به مواد غذایی مانند سویا، بادام، گلابی، ماهی و…

۵- درمان‌ها و داروها

آلرژی به برخی از داروها و مواد درمانی.

۶- مواد شیمیایی

آلرژی به مواد شیمیایی مانند لاتکس و مواد شیمیایی در محصولات خانگی و تمیزی.

در صورت مشکوک به آلرژی، مهم است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق ارائه داده و برنامه درمانی مناسب تعیین شود.
درمان آلرژی ممکن است شامل داروها، انجام آزمایش‌های آلرژیک برای تشخیص دقیق، و تغییر در محیط زندگی مثل اجتناب از مواد آلرژنیک باشد.