دیسکوپاتی گردن چیست؟

دیسکوپاتی گردن یا گردن‌گردی اصطلاحی است که به وضعیتی اشاره دارد که یک یا چند دیسک تیغه‌های نرمی که بین مهره‌های ستون فقرات قرار دارند، در قسمت گردنی اسپینال ستون فقرات گردن خراب یا آسیب دیده‌اند.
این وضعیت ممکن است به دلیل فشار زیاد بر دیسک‌ها یا تغییرات سنی در جریان بیاید.

علایم و نشانه‌های دیسکوپاتی گردن ممکن است عبارت باشند از :

۱- درد گردنی

درد ممکن است در ناحیه گردن احساس شود و به سمت شانه‌ها و بازوها هم گسترش یابد.

۲- تنش عضلانی

تنش و احساس سفتی در عضلات گردن و شانه‌ها.

۳- تند شدن درد با حرکت

در برخی موارد، درد گردن با حرکات گردنی مخصوصاً چرخش‌ها تشدید می‌شود.

 

۴- تغییر در حس و حرکت

حس و حرکت ممکن است تغییر کند، برخی افراد احساس سرگیجه، تاری دید، یا ضعف در بازوها ممکن است داشته باشند.
تشخیص دقیق و درمان دیسکوپاتی نیاز به مشاوره با پزشک دارد، این ممکن است شامل امکانات تصویربرداری مانند اسکن ام‌آرآی گردن و تاریخچه پزشکی دقیق باشد.
درمان ممکن است شامل استراحت، فیزیوتراپی، داروها، یا در موارد شدیدتر جراحی باشد.

برای درمان گردن درد یا دیسکوپاتی گردن می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید.

۱- استراحت

دادن استراحت به گردن و اجازه به عضلات برای بهبود و بازیابی مهم است، اجتناب از فعالیت‌های سنگین و نگهداری از حرکات نادرست می‌تواند بهبود را تسریع کند.

۲- کمرنگ نگه داشتن

هنگام استراحت گردن، از یک دسته گردنی یا بالش مناسب برای حمایت استفاده کنید.

۳- استفاده از یخ یا گرما

در صورت وجود التهاب، استفاده از یخ برای کاهش التهاب و درد مفید است، در موارد دیگر، از دستگاه گرما به منظور افزایش گردش خون و کاهش اسپاسم عضلات استفاده کنید.

۴- توانبخشی و ورزش

انجام تمرینات توانبخشی و ورزش‌های افزایش انعطاف به کمک به بهبود گردن درد و پیشگیری از تکرار آن می‌شود.
هرگونه ورزش و تمرین را با پزشک یا متخصص فیزیوتراپ مشاوره کنید.

۵- ماساژ

ماساژ گردن می‌تواند عضلات را تقویت کرده و به کاهش درد و سفتی‌ها کمک کند، اما مطمئن شوید که ماساژ توسط فرد متخصص انجام شود.

۶- استفاده از دارو ها

در صورت لزوم، ممکن است پزشک دارو های ضد التهاب درد تجویز کند.

۷- مشاوره حرفه‌ای

اگر گردن درد به مدت طولانی ادامه دارد یا شدت آن زیاد است، مراجعه به یک پزشک یا متخصص فیزیوتراپ توصیه می‌شود تا علت درد مشخص شود و برنامه درمانی مناسب ترتیب داده شود.
با هر گونه مشکل گردنی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا درمان مناسب و توصیه‌ های خاصی برای وضعیت شما ارائه شود.

دیسکوپاتی گردن چگونه بوجود می آید؟

دیسکوپاتی گردن به وجود آمدن تغییرات و خسارت در دیسک‌ های موجود بین مهره‌ های گردنی منجر می‌ شود، این تغییرات ممکن است از عوامل مختلف ناشی شوند.

۱- سن

با پیری، دیسک‌های بین مهره‌ ها شامل تجربه تغییرات ساختاری و کاهش ارتفاع ممکن است پیدا کنند.

۲- آسیب و فشار

آسیب به دیسک‌ ها می‌ تواند ناشی از ضربه، صدمه ناحیه گردن در تصادفات، یا فشار مکرر به علت حرکات تکراری باشد.

۳- تغییرات زیستی

تغییرات در ترکیب شیمیایی دیسک‌ ها ممکن است به واسطه عوامل ژنتیک یا تغییرات در فعالیت‌ های بدنی ایجاد شود.

۴- تنش عضلانی

تنش و فشار طولانی مدت بر دیسک‌ ها نیز ممکن است باعث خستگی و خسارت شود.

۵- شرایط مرتبط با سلامت

برخی از شرایط مانند التهابات مفصلی، آرتروز، یا بیماری‌ های متابولیک نیز می‌ توانند به دیسکوپاتی گردن منجر شوند.

۶- عوامل فشار محیطی

عوامل محیطی مانند استفاده نادرست از کامپیوتر، حمل بار های سنگین، یا حرکات نادرست گردن ممکن است تاثیر منفی داشته باشند.

۷- فعالیت‌ های ورزشی نادرست

انجام تمرینات و ورزش‌ هایی که نحوه صحیح انجام آن ها رعایت نشود، ممکن است به دیسکوپاتی گردن منجر شود.
ترکیب چندین عامل ممکن است به بروز دیسکوپاتی گردن منجر شود، حفظ فعالیت‌ های ورزشی با رعایت نکات صحیح، جلوگیری از آسیب و تنش، و حفظ وزن مناسب از جمله اقداماتی هستند که می‌ توانند در کاهش خطر بروز دیسکوپاتی گردن مؤثر باشند.
گردن درد، اگرچه ممکن است به نظر بی‌اهمیت بیاید، اما اگر به مدت طولانی و یا به شدت ادامه داشته باشد، می‌تواند نشانه مشکلات جدیدتری باشد.
در نظر گرفتن جدی  گردن درد به دلایل زیر حائز اهمیت است:

۱- نشانگر مشکلات ساختاری

گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات در ساختار های گردنی مانند دیسک‌ های فقرات، عضلات، مفاصل یا اعصاب باشد که نیاز به ارزیابی دقیق و درمان مناسب دارد.

۲- اثرات روزمره

گردن درد می‌ تواند بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد، از جمله تأثیر بر خواب، تحرکات روزانه، و انجام وظایف روزانه و…

۳- تأثیر بر عملکرد کاری

اگر شغلی یا فعالیت‌ های روزانه با گردن درد همراه باشند، ممکن است عملکرد کاری و کارایی کاهش یابد.

۴- پیشگیری از تعقیب مشکلات بزرگ تر

درمان به موقع گردن درد می‌ تواند از تعقیب مشکلات بزرگتر و پیشگیری از تشدید شدن مشکلات ساختاری جلوگیری کند.

۵- احتمال نشانه مشکلات سیستمیک

گردن درد ممکن است نشانه مشکلات کل بدن باشد که نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارد.

۶- تأثیر روانی

گردن درد می‌ تواند بر وضعیت روانی افراد تأثیر بگذارد و منجر به استرس، افسردگی یا اضطراب شود.
با توجه به این دلایل، درمان و مراقبت از گردن درد به موقع می‌ تواند به بهبود سلامت عمومی و کیفیت زندگی کمک کند.
در صورتی که گردن درد شما به مدت طولانی ادامه داشته یا با علائم اضافی همراه باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و تشخیص دقیق و درمان مناسب را بررسی کنید.

روش های تشخیص بیماری

تشخیص بیماری‌ ها اغلب به وسیله پزشکان و از طریق انجام تست‌ ها و امکانات تصویربرداری صورت می‌ گیرد.
در زیر روش‌ های تشخیص بیماری‌ ها آورده شده است:

۱– تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی

جمع‌آوری اطلاعات مربوط به تاریخچه پزشکی فرد و انجام معاینات فیزیکی توسط پزشک، این شامل بررسی علائم، نشانه‌ها، اطلاعات در مورد سابقه بیماری‌ ها و دارو های مصرفی است.

۲- آزمایشات خون و ادرار

انجام آزمایشات خون و ادرار برای ارزیابی شاخص‌ های مختلف سلامت و تشخیص اختلالات مختلف در بدن.

۳- تصویربرداری

استفاده از تکنیک‌ های تصویربرداری مانند رادیولوژی اشعه ایکس و سی‌تی اسکن، MRI، سونوگرافی، و تصویربرداری هسته‌ای برای تصویربرداری از ساختارهای داخلی بدن.

۴- آزمایش‌ های مولکولی

استفاده از تست‌ های مولکولی برای تشخیص ویروس‌ ها، باکتری‌ ها و موارد دیگر.

۵- آزمایش‌ های تشخیصی تصویری

انجام آزمایش‌ های تشخیصی تصویری مانند آنژیوگرافی، اندوسکوپی، و کولونوسکوپی برای بررسی دقیق تری از داخل سیستم‌ های بدن.

۶- آزمایش‌های نوروتونیک

بررسی عملکرد سیستم عصبی از طریق آزمایش‌ های نوروتونیک.

۷- آزمایش‌ های قلبی

انجام آزمایش‌ های قلبی برای ارزیابی عملکرد قلب.

۸- آزمایش‌ های تشخیصی ژنتیک

بررسی ژن‌ ها و انجام آزمایش‌های ژنتیک جهت تشخیص بیماری‌های ژنتیک.
هر بیماری نیازمند روش‌ های خاص تشخیصی است و اغلب پزشکان از ترکیب چندین روش برای تشخیص دقیق تر و درمان بهتر استفاده می‌ کنند.

برای درمان دیسکوپاتی گردن چه باید کرد؟

درمان دیسکوپاتی گردن بستگی به شدت علائم و عوامل مختلفی دارد و همواره قبل از هر تصمیم درمانی، مشاوره با پزشک متخصص اهمیت دارد.
درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

۱- استراحت

استراحت در ابتدا به عنوان بخشی از درمان ممکن است توصیه شود، این ممکن است شامل استراحت از فعالیت‌ های فیزیکی یا استفاده از یک گردن‌گیر یا کمربند حمایتی باشد.

۲- درمان دارویی

مصرف داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن برای کاهش التهاب و درد و استفاده از مسکن‌ ها به صورت موقت به منظور کاهش درد.

۳- فیزیوتراپی

تمرینات و تکنیک‌ های فیزیوتراپی به منظور تقویت عضلات گردن، کمر،  شانه و تمرینات اصلاحی و کشش عضلات ممکن است به عنوان بخشی از برنامه فیزیوتراپی در نظر گرفته شود.

۴- تزریق‌های موضعی

تزریق‌های موضعی از قبیل تزریق ممکن است برای کاهش التهاب و درد مؤثر باشد.

۵- استفاده از دستگاه‌های کمکی

استفاده از دستگاه‌های کمکی مثل گردن‌گیرها و دستگاه‌های جراحی که فشار را از دیسک‌ها برمی‌دارند.

۶- کاهش فعالیت‌های تحریکی

اجتناب از فعالیت‌هایی که می‌توانند فشار بیشتری بر دیسک‌ها ایجاد کنند، مانند حمل بارهای سنگین یا حرکات تکراری.

۷- جراحی در موارد شدید

در مواردی که عوارض جدی و مستمر وجود دارد و به درمان‌های مذکور پاسخ نمی‌دهد، جراحی ممکن است مورد نیاز باشد.
جراحی معمولاً برای تخلیه فشار از دیسک‌ها و تثبیت مهره‌ها انجام می‌شود.
همیشه توصیه می‌شود که تصمیمات درمانی توسط پزشک متخصص گرفته شود و اقدام به درمان خودسرانه نشود.
همچنین، تغییرات در سبک زندگی مانند بهبود حالت نشستن و استفاده از میز کاری با ارتفاع قابل تنظیم می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.