علت سردرد چیست؟
سردرد یک نوع درد است که در منطقه سر و گردن احساس می شود.
این درد ممکن است به صورت تیز، خفیف، مزمن یا تنشی باشد و ممکن است به صورت پالس دار یا بی‌پالس باشد.
علل سردرد ممکن است شامل تنش عضلانی، خستگی، استرس، کمبود خواب، عوامل محیطی مانند نور روشن، صدا های بلند، عوامل غذایی مانند مصرف قهوه و شکلات و بعضاً عوامل بالینی مانند التهاب سینوس ها و میگرن باشد.
در صورت تجربه سردرد های شدید و مزمن، بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کنید.
سردرد ممکن است به علت چندین عامل مختلفی از جمله شرایط زیستی، بیماری ها و عوامل روانشناختی رخ دهد.
در زیر برخی از علل شایع سردرد را بررسی می کنیم.
۱- تنش و استرس
استرس ناشی از کارهای روزمره، مسائل شخصی، مشکلات مالی و فشار های زندگی می تواند باعث سردرد شود.
۲- کمبود خواب
عدم خواب کافی، کیفیت نا مناسب خواب یا خوابیدن در محیط نا مناسب ممکن است باعث سردرد شود.
۳- اختلالات بینایی
مشکلات بینایی مانند بلادرنگی، استرابیسموس یا چشم های تاج خروسی و فروریزش مچچه چشم می توانند عامل سردرد باشند.
۴- عوامل محیطی
تحمل صدا های بلند، نور های خیره کننده، تغییرات شدید دما، هوازدگی و مواد شیمیایی در محیط کار و زندگی ممکن است سردرد را تحریک کنند.
۵- مصرف دارو ها
برخی دارو ها می توانند سردرد را تحریک کنند، از جمله دارو های خوراکی، ضد افسردگی، ضد التهاب غیر استروئیدی NSAIDs و دارو های کاهنده فشار خون.
۶- بیماری ها
برخی بیماری ها مانند سینوزیت، آنمی، عفونت انگشتان پا، آنژیوادم صورت، سرما خوردگی و میگرن می توانند علت سر درد باشند.
۷- سرما، گرما و فشار اتمسفری
تغییرات شدید در فشار هوا، درجه حرارت و رطوبت می توانند سر درد را تحریک کنند.
۸- مصرف زیاد قهوه، الکل و سیگار
مصرف بیش از حد قهوه، الکل و سیگار می تواند عامل سر درد باشد.
مهم است که در صورت مداوم شدن سر درد یا تغییر در شدت و نوع سردرد، به یک پزشک مراجعه کنید تا دلایل دقیق تر سردرد شما تشخیص داده شود و درمان مناسب انجام شود.
خطرناک ترین نوع سردرد
سردرد ها به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند.
سر درد های اولیه و سر درد های ثانویه.
سر درد های اولیه به معنای سردرد هایی هستند که به تنهایی بیماری دیگری را نشان نمی دهند و به عنوان بیماری خود به‌حساب می آیند، مانند میگرن و سردرد تنشی.
این نوع سردرد ها بیشتر غیر قابل انتقال و خطرناک ترین نوع نیستند، اگر چه می توانند بسیار ناراحت کننده و مزاحم باشند.
در مقابل، سردرد های ثانویه نشانگر مشکلات و بیماری های دیگری در بدن هستند.
این ممکن است شامل عفونت ها، اختلالات عروقی، اختلالات سیستم عصبی، مشکلات سینوسی و غیره باشد.
خطرناک ترین نوع سردرد ها ممکن است باشد.
۱- سردرد شدید و ناگهانی
سردرد های شدید و ناگهانی ممکن است نشانگر مشکل جدی در سیستم عصبی باشند، مانند خونریزی مغزی یا عفونت مغزی.
این نوع سردرد ها نیاز به بررسی فوری و درمان دارند.
۲- سردرد همراه با علائم اضافی
اگر سردرد همراه با علائم دیگری مانند تاری دید، عدم توازن، از دست دادن هوشیاری، تشنج یا اختلالات گفتاری همراه باشد، می تواند نشانه بیماری خطرناک تری باشد و نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد.
در هر صورت، اگر با سردرد مزاحم و نگران کننده ای مواجه هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت آن را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
سردرد می تواند به دلایل مختلفی از جمله زیر رخ دهد.
۱- تنش و استرس
استرس و فشار ذهنی می تواند عامل سردرد باشد.
۲- کم خوابی
کمبود خواب یا خواب ناکافی می تواند باعث سر درد های تنشی شود.
۳- بیماری های عفونی
بعضی از بیماری های عفونی مانند سرما خوردگی، آنفولانزا و سینوزیت ممکن است باعث سر درد های تحت فشار شود.
۴- مصرف غذا های نا سالم
بعضی از غذا ها و نوشیدنی ها مانند قهوه، شکلات، الکل و غذا های چرب و پُر از قند ها ممکن است باعث سر درد های خفیف تحت فشار شود.
۵- عامل هورمونال
تغیرات هورمونال در دوران قاعدگی، بارداری یا هورمون های تجويزي برای درمان بيماري ها می تواند باعث سر درد های تنشی شود.
۶- عامل محیطی
تحمل نور زیاد، صداهای بلند، بو های قوی و تغیرات شدید دما ممکن است به سر درد ها منجر شود.
۷- اختلالات دستگاه گوارش
بعضی از اختلالات گوارشی مانند سوء هاضمه و قرار گرفتن در حالت چرخش ممکن است باعث سر درد های تحت فشار شود.
۸- عامل هیدروژن
کمبود آب در بدن می تواند باعث سر درد های خفیف تحت فشار شود.
۹- عامل عینک
استفاده از عینک نا سالم و نا مناسب ممکن است باعث سر درد های خفیف تحت فشار شود.
لازم به ذکر است که این فقط چند نمونه از علل سردرد هستند و برای تشخیص دقیق و درمان مناسب بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کنید.
دلیل درد در وسط سر چیست ؟
درد در وسط سر می تواند به دلیل چندین عامل باشد.
در زیر به برخی از علل متداول درد در وسط سر اشاره خواهیم کرد
۱- میگرن
میگرن یک نوع سردرد مزمن است که ممکن است در وسط سر احساس شود.
این نوع سردرد معمولاً با سندرم هایی همچون تهوع، تجشمات دیداری، حساسیت به نور و صدا همراه است.
۲- سردرد تنشی
سردرد تنشی یک نوع سردرد مزمن است که به صورت فشاری یا بندی در وسط سر یا دور سر احساس می شود.
ممکن است ناشی از استرس، خستگی، نشستن طولانی در یک وضعیت نا مناسب یا تنش عضلانی باشد.
۳- عفونت سینوسی
التهاب و عفونت در عصبیات سینوس ها فضا های پر هوایی در ستون فکی و استخوان های پایینی صورت می تواند به درد و فشار در وسط سر منجر شود.
علائم دیگر شامل احتقان بینی، خلط های زرد یا سبز، تب و خستگی می شود.
۴- مشکلات عروقی
برخی مشکلات عروقی می توانند باعث درد در وسط سر شوند، مانند میگرن انسدادی و کلاژیو واژال.
۵- عوامل دیگر
علل دیگری مانند فشار خون بالا، تیرگی گردن، التهاب مفاصل گردن، خواب نا منظم، تنش عضلانی و حتی استفاده بیش از حد از کامپیوتر یا دستگاه های الکترونیکی نیز می توانند علت درد در وسط سر باشند.
با این حال، برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.
پزشک شما می تواند با بررسی جزئیات بیشتر و انجام آزمایش های لازم، علت درد در وسط سر را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
درمان سر درد به وابستگی به علت و شدت آن متفاوت است.
اما در موارد عمومی، برای درمان سردرد، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید.
۱- استراحت و آرامش
استراحت کافی و خواب به موقع می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند.
همچنین، تلاش برای کاهش استرس و اضطراب نیز می تواند مفید باشد.
۲- آب گیری
در صورتی که سبب سردرد شما خشکی بدن یا دچار نقص آب شده است، نوشیدن آب به مقادیر مناسب ممکن است به تسکین سردرد کمک کند.
۳- دستگاه گرمایی یا سرما
بستگی به نوع سردرد های شما، استفاده از دستگاه گرمایی برخورد های گُل یا دستگاه های سرمایی پول های ژل ممکن است تسکین بخش باشد.
۴- تغذیه مناسب
مصرف رژیم غذایی منظم و سالم با حجم مناسب، حفظ سطح قند های خون و جلوگیری از گرسنگی ممکن است به کاهش سردرد کمک کند.
۵- ماساژ
ماساژ نقاط فشار در مناطق مختلف سر و گردن، مانند نقطه های تقویتی، می تواند به تسکین سردرد های تنشی کمک کند.
۶- دارو های بدون نسخه
در صورت سردرد های خفیف تا متوسط، استفاده از دارو های ضد درد های بدون نسخه یا قرص سردرد مانند پاراستامول یا ایبوپروفن ممکن است به تسکین سرعت بخشید.
۷- دارو های تجویز شده
در صورت سردرد های شدید و مزمن، پزشک شما ممکن است دارو های تجویز شده را برای کاهش علائم و پیشگیری از حملات بعدی تجویز کند.
۸- رفع علائم همراه
در صورت همراه بودن علائم دیگر مانند غثیان، استفراغ، حساسیت به نور و صدا ممکن است نیاز به درمان خاص باشد.
با این حال، قبل از استفاده هر گونه دارو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
۹- ماساژ
ماساژ نقطه فشار در منطقه های مختلف سر و صورت نیز ممکن است به تسکین سر درد های شما کمک کند.
۱۰- تمرین و ورزش
فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش سر درد کمک کند.
انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، یوگا یا شنا می تواند به آرامش عضلات و کاهش تنش عضلانی کمک کند.